No dobrze. Ale co chcesz w związku gier zrobić ? Należy zakazać grania w gry ? Czy każdy powinien odbywać jakieś badania, czy wolno mu grać w gry, czy też nie ? Zapraszam do dyskusji na argumenty i polemikę z moimi. Nie wykazałeś nic, poza tym, że zachowujesz się, jak dziecko zakrywające uszy i krzyczące blablabla "ja mam swoje zdanie, [...]
[...] ryz gotuje na 2, 3 dni. reszta posilkow to pzrekaski takze ich przygotowanie za duzo nie zajmuje. Sniadanie 5min Obiad - podgrzanie 3min 2 obiad- podgrzanie 3min (chociaz jak biore ze soba to jem zimny i nie narzekam CHLOPAKI NIE PLACZA) posilek 4ty kanapka plus serek wiejski plus owwoc - przygotowanie 2min posilek 5ty - bilakowo tluszczowy [...]
Bo Palhares rzuca się tylko po nogę przeciwnika przez co jest przewidywalny.Mógłby stosować inne chwyty niż tylko leg locki... Mógłby troche ground'n'poundować tych przeciwników, ma chłopak z czego uderzyć... a po submission iść pod koniec rundy (wtedy jak wtopi pozycje to przynajmniej juz nie zdaza mu zrobić krzywdy)
[...] Ale teraz 2/3 tygodnie nie ćwiczyłem. Sprawa wygląda tak, że muszę poprawić sprint, dynamikę itd. Tego potrzeba w Footballu Amerykańskim. Chcę to zrobić w możliwie jak najkrótszym czasie. Mam dużo determinacji i chęci. Szczególnie, że niedługo zapisuję się na FA. Mam ok. 185cm i 90 kg wagi. Ale ta waga to niestety sporo tłuszczu. [...]
• Wiosłowanie sztangą/hantlą • Przyciąganie linki wyciągu dolnego • Ściąganie na wyciągu ( na prostych rękach ) • Ściąganie drążka wyciągu do klatki • Szrugsy Mój plan wygląda tak co jakiś czas go zmieniam, możesz pod koniec jeszcze drążek zrobic jak bd Ci za mało :) Zmieniony przez - Adrian94 w dniu 2012-09-27 21:04:20
jezeli chodzi o testy do szkoly Strażackiej to podciaganie jest jak najbardziej potrzebne. Strazacy ratuja zycie innym ludziom wiec musza byc niebywale sprawni i wytrzymali nie ma co sie oszukiwac ;p. Trenuj caly czas i wszystko przyjdzie z czasem. Na studiach jak juz sie dostaniesz to tez sie doszkolisz ;p. Zawsze mozesz uderzyc w AWF a potem [...]
Nie no ten topic mnie przeraza Dziwne podejscie do odchudzania (ruszac sie nie chce, 90 kg przy 195cm wzrostu to ładan waga, ale jak masz BF ~10% a nie "kibel i cycki") + chore rady na ogół, i co tu mozna zrobić ? tomaszS co Ty wogole za rewelacje prawisz ? Wegle przed aero ? Brak węgli po 18 ? Nigdy aero nie na czczo ? Czemu akurat [...]
[...] oryginal IP robil wino na oleju 100 mg/1ml bardziej bolesne niz woda ? bilem wode, bije olej, bolu nie ma co nawet porownywac. Po 2 tygodniach bicia wina na wodzie chodzilem jak kaleka ps. sam i widzisz jak tworcza moze byc sila autosugestii: "Na razie wszystko idzie super, ale chyba bede musial dodac npp bo mi stawy siadaja " wiesz co [...]
nie wiem czy gora klatki pojdzie tak jakbys chcial, nie wiem tez czy lydki beda dostawaly odpowiedniego kopa, czy brzuch nie bedzie zbyt lekko trenowany i nie wiem wogole jak bedziesz przykladac sie do treningow.. jesli sie boisz to mozesz w sumie zamiast zyciskania sztangielek na plaskiej zrobic sobie na lawce 30 stopni, ale nie wiecej (zadne 45 [...]
Zastanawia mnie co zrobić, gdy w trakcie cyklu będę zmuszony wykonać jakiś rodzaj ciężkiej pracy, np. przenoszenie ciężkich przedmiotów, rozładunek węgla itp? Jakby nie patrzeć może to zaburzyć zaplanowaną progresję. Jak to wpłynie na efektywność realizowanego planu i czy można jakoś zminimalizować negatywne skutki?
[...] 5tek na ostatnim treningu musze z tym samym ciezarem wykonac az 3 serie. Gdyby jeszcze zwiekszyc ilosc serii to bedzie to jeszcze trudniejsze do osiagniecia. I jestem ciekaw jak ten problem rozwiazuje sie w praktyce. Wiem, ze sila w cyklu wzrosnie, i dam rade z tym samym ciezarem zrobic na koniec wiecej niz jedną serię, ale co jesli serii jest [...]
hulk dobrze prawi najlepiej isc do lekarza i jak na spowiedzi pogadac. Da skierowania na badania hormonow, watraby i ogolnie. Ciekawe jaki ten odblok ziomek chce zrobic. Pewnie tylko pogorszy sprawe.
Prawde mówiąc to sam niewiem :) . Licze na waszą pomoc. Kreatynke raczej bez nasycenia , glutaminke tak jak na opakowaniu . A co do HMB to pierwszy raz sie za to biorę i jeszcze niewiem jak to wpieprzać . Wiec jak pisałem wcześniej - licze na waszą pomoc. Ps. własnie lece sobie zrobic piercing-a. __ pozdrawiam Piotr "Arni" Ulczok
zreszta chcialbym byc w czym naprawde dobry, a tu jak ktos koksuje to lipa ;/ nie wiem czy dobrze rozumiem to zdanie ale nie oszukujmy sie, zeby byc dobrym i wygrywac zawody to w KAZDYM sporcie koksują, no moze poza szachami albo bierkami 25 na bica hantlem na pelny ruch bez drgniecia cialem ?? rob to co lubisz i tyle. chcesz byc dobry w arm [...]
[...] bijesz 2500ui e3d aż wbijesz to 10000ui,przed ostatnim strzałem hcg robisz badania teść, estro i prolaktynę, estro i prolaktyna muszą być w widełkach a teść dobrze by było jak by był powyżej połowy widełek, 2-3 dni po ostatnim strzale hcg jak hormony będą uregulowane zaczynasz clomid 50mg ed na noc, po Clomidzie znów badania teść, estro, [...]
Dlatego napisałem wg preferencji. ;-) Gdy będzie chodził na kb i.na zapasy wyrobi swoje preferencje, a treningi nie powinny kolidować, wrecz przeciwnie stójke uzupełni wiedza jak nie dawac sie sprowadzac na ziemie i co robic na ziemi.zeby jak.najszybciej.sie z niej podniesc, lub znalezc w dominujacej pozycji. Tak czy inaczej moze chodzic tylko na [...]
Witaj,mialem ten sam problem okazalo sie ze mam zlamana 3 kosc srodstopia,Ty mozesz miec jakas inna,jednak obiawy mialem identyczne,kiedy biegales poprzez zle ustawienie stopy(chwilowe) mogla sie zrobic dzwignia na kosc i mogla sie zlamac,udaj sie jak najszybciej na przeswietlenie albo rezonans. Jesli wyjdzie ze nie masz zlamania polecam masc [...]
Na dolne brzucha unoszenie nog w zwisie (jak nie wiesz o co chodzi to spojrz do atlasu). Ja tez mam wypukly brzuch. Chyba taka budowa i nic nie da sie z tym zrobic, chociaz ja jem 5 posilkow na maxa (ale i tak choody jestem). Co do cwiczenia to wyprostowane badz latwiejsza wersja- zgiete nogi, najlepiej lekko zgiete bo przy prostych pracuja tez [...]
Carwin w aferze dopingowej
